Yoga et respiration

La Tour d'Auzay / Yoga et respiration

Yoga et respiration

LE POUVOIR DE LA RESPIRATION

« Passionné par ce qu’on peut faire avec la respiration consciente,  j’aimerais profiter d’une immersion de plusieurs jours pour en faire bénéficier les stagiaires. Ces journées incluront de la pratique posturale , de la méditation sonore avec mon handpan, de la marche afghane, de l’exposition au froid, et des exercices respiratoires guidés. »

Fred Tillon, enseignant de yoga (aussi infirmier et musicien).

DATES 2022 :

– 10 au 13 mars 2022. 4  jours  pleins

du mercredi 9 au soir (diner inclus) au dimanche 13 à 18h

– 17 et 18 septembre 2022. 2 jours pleins

du vendredi soir au dimanche soir

– 15 et 16 octobre 2 jours pleins

du vendredi soir au dimanche soir

TARIFS pour deux jours

280€  tout compris (yoga, hébergement chambre seule et pension complète 2 jours, animation soirées).

Réductions possibles:

  • 263 € pour une inscription plus de deux mois à l’avance
  • 245 € par personne pour 2 personnes s’inscrivant en même temps et partageant la même chambre.
  • 230€ pour deux personnes s’inscrivant en même temps plus de deux mois à l’avance et partageant la même chambre

DEROULEMENT

7h30:  Méditation du soleil levant (dehors si possible)

8 h:  Salutation au soleil et rituel des 5 tibétains,

8h30: Petit-déjeuner

10 h:  Départ pour marche afghane

13 h:  Déjeuner

16 h:  Pratique posturale

19h30:  Diner

21h:  Méditation sonore ou mantras.

A rajouter si possible l’immersion en eaux froides si le contexte nous le permet.

EFFECTIFS

De 6 à 12 personnes.

Accessible à toutes et tous même débutant(e)s

INSCRIPTION

Vous trouverez ci dessous les bulletins d’inscription à imprimer, remplir et nous renvoyer accompagné de l’acompte pour réservation. Un reçu vous sera adressé par mel.

bulletin d’inscription

ENSEIGNANT

PRESENTATION DE FRED TILLON

J’ai 45 ans et je suis à la base infirmier diplômé depuis 1998. Je suis musicien depuis tout jeune et j’ai toujours aimé la musique (je suis auteur compositeur). J’ai toujours adoré le sport et ses bienfaits sur le corps et la psyché.

La découverte du yoga fut pour moi une révélation ! Les ressentis après une séance posturale sont sans comparaison. J’ai décidé rapidement que j’aimerais transmettre cette passion aux personnes désireuses de prendre soin d’elles.

Je suis diplômé de l’école de Paris SSCS Training qui a une reconnaissance 200 h Yoga Alliance.

Je suis passionné par les techniques de respiration et je leur laisse toujours une part importante dans mes séances. La respiration est la seule fonction qui est à la fois autonome et volontaire, les possibilités sont énormes mais la plupart des gens l’ignorent . Alors je suis heureux de le transmettre.

Dans mes séances et stages je peux lier toutes mes passions dans mes programmes ; le yoga postural, la respiration (qui fait partie du yoga postural mais les gens ont tendance à croire que le yoga c’est uniquement des postures), et la musique (chant de mantras ou instruments)