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Qi Gong & Méditation

La Tour d'Auzay / Qi Gong & Méditation
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Qi Gong & Méditation

Une pause régénérante grâce au Qi Gong, à la méditation, à une relaxation sonore au son des bols tibétains et au contact de la nature, en cette période proche du solstice d’été, apogée de l’énergie de feu de cette saison de la joie du cœur. Un week-end animé par Nicole El Hayani,

DATES 2023 :

16 au 18 juin 2023.

2  jours  pleins du vendredi 16 juin  au soir (diner inclus) au dimanche 18 à 17h.

TARIFS hébergement pension complète

202€  chambre seule pension complète deux jours.

160 € par personne chambre partagée pension complète 2 jours, pour deux personnes s’inscrivant en même temps: 320 € pour deux.

+ 130€   QI GONG, MEDITATION, CONCERTS BOLS TIBÉTAINS

INSCRIPTION

Inscription auprès de la formatrice: nicole.eh@outlook.com

PUBLIC

Pratique adaptée à tous (hommes et femmes tous niveaux, même débutants).

6 à 10 participants

FORMATRICE

Nicole EL HAYANI est professeur de Qi Gong diplômée de l’école Centre TAO de Tours, et se perfectionne régulièrement en Qi Gong et méditation avec le Dr Liu Dong. Elle est formée à la sonothérapie (Alain Griet), à la thérapie par le mouvement (structuration corps-espace-temps) et aux danses d’orient. Elle propose à travers ces différentes pratiques des outils de connaissance de soi, de mieux être et de transformation.

Plus d’info sur le site de Nicole : http://www.nicole.eh.sitew.com/

PROGRAMME 2023

Qi Gong de la marche, “Xi Xi Hu“ 

Cette pratique tonique calme le mental, tonifie l’organisme et renforce l’énergie défensive en provoquant une hyperventilation qui stimule la circulation du sang et du « Qi » (énergie vitale). Ces marches méditatives sont particulièrement bénéfiques en cas de cancer, douleur chronique et dépression.

Qi Gong contre les Douleurs 

Le Qi Gong contre les douleurs du Dr Jian renforce les capacités d’auto-guérison du pratiquant en libérant les blocages du sang et de l’énergie cause des douleurs.

Associés à des concentrations et visualisations positives et au travail sur foie, muscles et tendons, les mouvement d’étirement, spirale et torsion de la colonne vertébrale, “colonne céleste“, régulent la circulation du sang et de l’énergie dans les méridiens et dispersent les blocages, liés en particulier aux émotions.

Où il y a douleur il y a blocage, c’est un précepte connu du « Nei Jing »,

classique de la Médecine Traditionnelle Chinoise (475-221 a J.C)

Méditation Nous pratiquerons la méditation « L’Arbre d’Or – la Graine d’Or ». Cette méditation basée sur des mantras (vibrations) avec mudra (position des mains) fait grandir la Graine d’Or, don du Ciel située entre Dan Tian et périnée et développe l’énergie originelle. Pratiquée en groupe elle aide à soutenir les plus fragiles qui se placent au centre des autres méditants. Les journées débuteront par un temps d’assise silencieuse suivi d’un réveil du corps et de l’énergie.

Relaxation sonore aux bols tibétains

Détente et harmonie. Un voyage hors du temps … La vibration grave et ample des bols tibétains a la particularité d’amener rapidement dans un état de relaxation profonde voire de méditation, dont les effets bienfaisants peuvent continuer à se faire sentir pendant plusieurs jours.

DEROULEMENT 2023

Vendredi 16 Juin : Accueil et installation à partir de 17h – Diner à 19h30

21h : Relaxation sonore aux bols tibétains

Samedi 17 Juin :

  • 7h30-8h30 : Méditation et réveil de l’énergie
  • 10h30-12h30 : Xi Xi Hu – Qi Gong contre les douleurs
  • Déjeuner puis temps libre
  • 16h00-19h00 : Qi Gong contre les douleurs
  • 21h00 : Méditation de l’Arbre d’Or

Dimanche 18 Juin :

  • 7h30-8h30 : Méditation et réveil de l’énergie
  • 10h30-12h30 : Xi Xi Hu – Qi Gong contre les douleurs
  • 14h30 -17 h : Méditation de l’Arbre d’Or – Qi Gong contre les douleurs