MEDITATION EN MOUVEMENT

Qi Gong et Danse Soufie

Week-end du 23 – 25 avril 2021

Apaiser le mental, transformer l’esprit et en gouter la clarté grâce à des pratiques corporelles : Nicole vous propose d’explorer Qi Gong dans les 4 directions et Qi gong de la marche, danse soufie dans les 4 directions et tours derviches.

Une balade dans la nature et des soirées de détente méditative au son des bols tibétains complèteront ce temps de centrage, ressourcement et harmonisation.

Si la météo le permet des temps de Qi gong plein air seront proposés dans les espaces attenant au gite ou au bord de la rivière pour éprouver le lien avec les éléments et les 4 directions cosmiques.

INFORMATIONS PRATIQUES

Pratique adaptée à tous (hommes et femmes tous niveaux, même débutants).

6 à 10 participants

COUTS

– 270 € incluant stage et tous les frais d’hébergement 2 nuits en pension complète en chambre individuelle…..

Réductions possibles:

– 235 € pour la deuxième personne s’inscrivant en même temps et partageant la même chambre.

– 250 € pour une inscription plus de deux mois à l’avance.

PROGRAMME

Qi Gong de Madame Guolin

Bénéfique pour tous, cette méthode qui renforce les défenses immunitaires et apaise les émotions est particulièrement recommandée en cas de cancer, dépression ou douleurs.

Elle comporte 2 parties : La marche, Xi Xi Hu, provoque une hyperventilation qui stimule la circulation du sang et du « Qi » (énergie vitale) et calme le mental – Le salut dans les 4 directions renforce l’énergie vitale et harmonise le corps et l’esprit par son balancé doux et régulier et la connexion du cœur au ciel et à la terre.

 Danse soufie et tours derviches

La Danse Derviche est une méditation en mouvement issue de la tradition soufi, qui ouvre à une connexion avec le mouvement cosmique et l’univers. Elle sera précédée par une danse soufie dans les 4 directions, qui permettra de se poser sur notre verticalité, s’ancrer, densifier notre axe central et acquérir une posture solide, autorisant ainsi à lâcher prise dans le mouvement tournoyant propre à cette danse.

 Relaxation sonore aux bols tibétains

Un voyage hors du temps, pour se poser dans la détente et l’ouverture et vibrer à l’unisson.

La vibration des bols tibétains, en modifiant l’état vibratoire du cerveau et du corps, apporte une profonde détente physique et psychique allant vers une sensation d’harmonie voire de libération. 

DEROULEMENT

 Vendredi 23 : accueil à partir de 17h  – Diner à 19h30

• 21h : Relaxation sonore aux bols tibétains

 Samedi 24 

• 7h30-8h30 : Préparation du corps et de l’esprit, méditation d’alignement
• 10h30-12h30 : Qi Gong de Madame Guolin
• 14h30-16h30 : Randonnée dans la campagne environnante
• 17h-19h : Danse soufie et tours derviches.
• 21h-22h : Concert méditatif de bols tibétains

Dimanche 25 :

• 7h30-8h30 : Préparation du corps et de l’esprit, méditation d’alignement
• 10h30-12h30 : Qi Gong de Madame Guolin
• 14h30 -17 h : Danse soufi et tours derviches – Bilan du stage

Programme susceptible d’être ajusté selon les conditions météo

 FORMATRICE

Nicole EL HAYANI est professeur de Qi Gong diplômée de l’école Centre TAO de Tours et se perfectionne régulièrement en Qi Gong et méditation avec le Dr Liu Dong. Elle s’est formée à la thérapie par le mouvement (structuration corps-espace-temps) auprès de Laura Sheleen et aux danses d’orient auprès de divers enseignants, ainsi qu’à la sonothérapie avec Alain Griet.

Elle propose à travers ces différentes pratiques des outils de connaissance de soi, de mieux être et de transformation. www.nicole.eh.sitew.com

RÉSERVATIONS ET INSCRIPTIONS

Réservation  auprès de La Tour d’Auzay

N’hésitez pas à nous appeler pour tous renseignement 09 63 28 07 60.

Vous pouvez nous renvoyer le bulletin d’inscription ci joint accompagné de votre acompte pour réserver.