MEDITATION EN MOUVEMENT

Qi Gong et Danse Soufie

Week-end du 1 et 2 octobre 2022

Apaiser le mental, transformer l’esprit et en gouter la clarté grâce à des pratiques corporelles : Nicole vous propose d’explorer:

– Qi Gong dans les 4 directions et Qi gong de la marche, – Danse soufie dans les 4 directions et tours derviches. (Si la météo le permet  Qi gong en plein air au bord de la rivière pour éprouver le lien avec les éléments et les 4 directions cosmiques.)

Une balade dans la nature et des soirées de détente méditative au son des bols tibétains complèteront ce temps de centrage, ressourcement et harmonisation.

INFORMATIONS PRATIQUES

Pratique adaptée à tous (hommes et femmes tous niveaux, même débutants).

6 à 10 participants

COUTS

– 316 € incluant stage et tous les frais d’hébergement 2 nuits en pension complète en chambre individuelle…..

Réductions possibles:

– 297 € pour une inscription avant le 1 aout 2022.

– 295 € par personne pour une inscription de deux personnes a la fois partageant la même chambre.

– 278  € par personne pour une inscription de deux personnes a la fois avant le 1 aout 2022, et partageant la même chambre.

PROGRAMME

Qi Gong de la marche, “Xi Xi Hu“ : Cette pratique calme le mental, tonifie l’organisme et renforce l’énergie défensive en provoquant une hyperventilation qui stimule la circulation du sang et du « Qi » (énergie vitale). Ces marches méditatives sont particulièrement bénéfiques en cas de cancer, douleur chronique et dépression.

Qi Gong des Mille Tours : Ce Qi Gong dynamique en pivot autour de l’axe libère Dai Mai, le méridien de ceinture. Il favorise ainsi la circulation de l’énergie et du sang, dégage les stagnations du foie, en particulier les toxines émotionnelles, et modifie les ondes cérébrales par son caractère répétitif, amenant dans un état quasi-méditatif.

Danse soufie et tours derviches: La Danse Derviche est une méditation en mouvement issue de la tradition soufi, qui ouvre à une connexion avec le mouvement cosmique et l’univers. Elle sera précédée par une danse soufie dans les 4 directions, qui permettra de se poser sur notre verticalité, s’ancrer, densifier notre axe central et acquérir une posture solide, autorisant ainsi à lâcher prise dans le mouvement tournoyant propre à cette danse.

 Relaxation sonore aux bols tibétains : Un voyage hors du temps, pour se poser dans la détente et l’ouverture et vibrer à l’unisson. La vibration des bols tibétains, en modifiant l’état vibratoire du cerveau et du corps, apporte une profonde détente physique et psychique allant vers une sensation d’harmonie voire de libération. 

DEROULEMENT

 Vendredi  30 septembre 2022:

Accueil à partir de 17h  – Diner à 19h30

• 21h : Relaxation sonore aux bols tibétains

 Samedi  1 octobre 2022

• 7h30-8h30 : Préparation du corps et de l’esprit, méditation d’alignement
• 10h30-12h30 : “Xi Xi Hu“ – Qi Gong des Mille Tours.
• 14h30-16h30 : Randonnée dans la campagne environnante
• 17h-19h : Danse soufie et tours derviches.
• 21h-22h : Concert méditatif de bols tibétains

Dimanche 2 octobre 2022

• 7h30-8h30 : Préparation du corps et de l’esprit, méditation d’alignement
• 10h30-12h30 : “Xi Xi Hu“ – Qi Gong des Mille Tours.
• 14h30 -17 h : Danse soufie et tours derviches – Bilan du stage

Programme susceptible d’être ajusté selon les conditions météo

 FORMATRICE

Nicole EL HAYANI est professeur de Qi Gong diplômée de l’école Centre TAO de Tours et se perfectionne régulièrement en Qi Gong et méditation avec le Dr Liu Dong. Elle s’est formée à la thérapie par le mouvement (structuration corps-espace-temps) auprès de Laura Sheleen et aux danses d’orient auprès de divers enseignants, ainsi qu’à la sonothérapie avec Alain Griet.

Elle propose à travers ces différentes pratiques des outils de connaissance de soi, de mieux être et de transformation. Plus d’info

RÉSERVATIONS ET INSCRIPTIONS

Réservation  auprès de La Tour d’Auzay

N’hésitez pas à nous appeler pour tous renseignement 09 63 28 07 60.

Vous pouvez nous renvoyer le bulletin d’inscription ci joint accompagné de votre acompte pour réserver.

TEMOIGNAGES DE STAGIAIRES

 « Encore merci pour cette parenthèse de connexion à la nature, au son des oiseaux de la forêt et des bols tibétains. Qi Gong, marches et danse soufie s’allient harmonieusement pour un grand moment d’oxygénation et d’apaisement dans un cadre merveilleux ».  C.  Septembre 2021