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Yoga et cueillette

Un Week end de yoga intégrant une après midi de pause nature: cueillette et cuisine de plantes sauvages de  saison. Le mois de mai regorge de jeunes pousses pleines d'énergie et excellentes pour la santé qui complèteront la remise en forme permise par la pratique du Yoga. Animé par Brigitte Heimgartner et Corinne Meynial pour la partie cueillette et cuisine. DATE 2022 :30 avril et 1 mai Deux jours pleins du vendredi 29 avril à partir de 18 h au dimanche 1er mai 17h TARIFS 280 €  tout compris (yoga, méditations , balades, cueillette et cuisine, hébergement chambre seule et pension complète 2 jours, animation soirées). Réductions possibles: 263 € pour une inscription avant le   28 février 2022 245 € par personne pour 2 personnes s'inscrivant en même temps et partageant la même chambre. 230 € pour deux personnes s'inscrivant en même temps avant le 28 février 2022 et partageant la même chambre DÉROULEMENT Vendredi: accueil à partir de 18h, installation. 19h30: diner. Samedi: 7h45 à 8h45 Yoga méditation avant petit déjeuner 9h 10h petit déjeuner 10h 12h30 Yoga 13 h Repas 14h30: Marche afghane 15h: Cueillette 16h 30: Retour marche afghane 17h: Cuisine plantes sauvages 19 h 30 Diner 21h: Animation au choix:  un film, documentaire,  jeux. Dimanche 7h45 à 8h45 Yoga méditation avant petit déjeuner 9h 10h petit déjeuner 10h 12h30 Yoga 13 h Repas 14h30 15h marche 15h30 17 h pratique du yoga 17h bilan du stage 17h30: fin INSCRIPTION Vous trouverez ci dessous les bulletins d’inscription à imprimer, remplir et nous renvoyer accompagné de l’acompte pour réservation. Un reçu de confirmation vous sera adressé par mel. Bulletin d’inscription EFFECTIFS De 6 à à 10 personnes,  Accessible à tous. FORMATRICES : Brigitte Heimgartner: Professeure de yoga diplômée de EIDYT-Ouest (Shri Mahesh) depuis 2000. Sophrologue diplômée de la FFDS (Thierry Loussouarn) depuis 2002. Sophrologue spécialisée acouphènes depuis 2016. Corinne Meynial: Architecte paysagiste,  créatrice et animatrice et cuisinière du lieu d'accueil "la tour d'Auzay",  partagera son expérience de la pratique de la méditation en pleine nature et la cueillette de plantes sauvages comestibles....

Yoga et marche

4 jours de yoga, méditation et marche avec Brigitte Heimgartner. Entre pratique du yoga, exercices de respiration, pratique de la méditation, réveil des énergies et automassages, ce séjour propose de se ressourcer pour quelques jours loin des agitations du quotidien. DATES 2022 21 au 24 juillet 2022. 4 jours pleins du mercredi 20 juillet pour diner au dimanche 28 juillet à 18h. TARIFS  520 € pour les quatre jours tout compris Réductions possibles - 489 € pour une inscription avant le 23 mai 2022 - 490 € par personne pour deux personnes s’inscrivant en même temps et partageant a même chambre. - 461 € par personne pour deux personnes s’inscrivant en même temps avant le 23 mai 2022 et partageant a même chambre. Tarifs incluant la pension complète, les prestations d’enseignement, le matériel utilisé, le transport depuis la gare. Vous devrez disposer de chaussures adaptées à la marche, le matériel de yoga sera fourni . 95€ la journée incluant la méditation du matin 8 h, le petit déjeuner, la marche et le yoga après midi jusqu’à 19h (accessible selon disponibilité). EFFECTIFS Groupes de 6 à 10 personnes. Accessible à toutes et tous, débutant(e)s ou non. INSCRIPTION Vous trouverez ci dessous les bulletins d’inscription à imprimer, remplir et nous renvoyer accompagné de l’acompte pour réservation. Un reçu vous sera adressé par mel. Bulletin d'inscription DEROULEMENT 7h15 -8h15 (1h) Réveil des énergies - méditation 8h30 - 9h30 Petit déjeuner 10h – 12h30 (2h30) Yoga - méditation 12h30 -14h Repas 14h - 16h Repos ou marche 16h – 19h  Yoga  3h Repas du soir 19h30 - 20h30 Soirées: jeux ou film Le déroulement est susceptible d’être modifié pour s'adapter au mieux aux conditions météorologiques. Ainsi que le programme en fonction des demandes. (yoga du rire, initiation au Tai-Chi, les mantras, sophrologie, marche consciente) ENSEIGNANTE Brigitte Heimgartner Professeur de yoga diplômée de EIDYT-Ouest (Shri Mahesh) depuis 2000. Sophrologue diplômée de la FFDS (Thierry Loussouarn) depuis 2002. Sophrologue spécialisée acouphènes depuis 2016. Formations - expériences : "J’ai créé une association « HANUMAN » à St.Gilles Croix de Vie (Vendée) en 2000. Dans ce cadre je propose des cours collectifs et individuels en Yoga et en Sophrologie ainsi que des stages ponctuels. J’ai pratiqué pendant 6 année le Tai-chi-chouan de Vlady Stevanovitch, j’ai suivi une formation de Shiatsu ainsi que de techniques de massages de bien-être en Thalasso. Une formation supplémentaire de la « méthode félicité » me permets de proposer des méthodes de concentration et d’attention aux étudiants très simples et utilisables immédiatement. Je m’intéresse aux neurosciences et l’importance des « émotions » dans les apprentissages et nos relations en générale. Je...

Qi Gong & Méditation

Une pause ressourçante d’un week end grâce à la méditation, au Qi Gong, à une relaxation sonore au son des bols tibétains, et au contact avec la vitalité de la nature au printemps, animée par Nicole El Hayani. DATES 2022 : 6 au 8 mai 2022. 2  jours  pleins du vendredi 6 mai  au soir (diner inclus) au dimanche 8 à 17h STAGE COMPLET! Appelez nous si vous souhaitez  vous mettre en liste d'attente en cas de désistement. TARIFS 316€  tout compris (qi gong et méditations, hébergement chambre seule et pension complète 2 jours, animation soirées). Réductions possibles: 297 € pour une inscription avant le  5 mars 2022 295 € par personne pour 2 personnes s'inscrivant en même temps et partageant la même chambre. 278 € pour deux personnes s'inscrivant en même temps avant le 5 mars 2022 et partageant la même chambre PUBLIC Pratique adaptée à tous (hommes et femmes tous niveaux, même débutants). 6 à 10 participants PROGRAMME Qi Gong : le Yi Jin Xi Sui Jing méthode Liu Dong 12 mouvements pour étirer les tendons, transformer les fascias et renforcer les muscles, ainsi que pour étirer et nettoyer la moelle et les nerfs. Une série d’origine bouddhiste qui fortifie le corps en douceur, en lien avec l’esprit du cœur, préparant ainsi au mouvement de la vie comme à la méditation. Méditation Nous pratiquerons des méditations dites “extatiques“ issues de la tradition du Vijnana Bhairava Tantra : des méditations de réveil de notre énergie vitale, d’harmonisation de nos centres énergétiques et de connexion à l’énergie subtile de l’univers, pour un apaisement de l’esprit et une ouverture de la conscience tout en douceur. Relaxation sonore aux bols tibétains Détente et harmonie. Un voyage hors du temps … La vibration grave et ample des bols tibétains a la particularité d'amener rapidement dans un état de relaxation profonde voire de méditation, dont les effets bienfaisants peuvent continuer à se faire sentir pendant plusieurs jours. DEROULEMENT Vendredi 6 mai : accueil et installation à partir de 17h - Diner à 19h30 21h : Relaxation sonore aux bols tibétains Samedi 7 mai  7h30-8h30 : Méditation et réveil de l’énergie 10h30-12h30: Qi Gong Déjeuner puis temps libre 16h00-19h00 : Qi Gong 21h00 : Méditation Dimanche 8 mai : 7h30-8h30 : Méditation et réveil de l’énergie 10h30-12h30 : Qi Gong 14h30 -17 h : Qi Gong INSCRIPTION Vous trouverez ci dessous les bulletins d’inscription à imprimer, remplir et nous renvoyer accompagné de l’acompte pour réservation. Un reçu vous sera adressé par mel. bulletin d'inscription FORMATRICE Nicole EL HAYANI est professeur de Qi Gong diplômée de l’école Centre...

Portrait Fred Tillon

Yoga et respiration

LE POUVOIR DE LA RESPIRATION "Passionné par ce qu'on peut faire avec la respiration consciente,  j'aimerais profiter d'une immersion de plusieurs jours pour en faire bénéficier les stagiaires. Ces journées incluront de la pratique posturale , de la méditation sonore avec mon handpan, de la marche afghane, de l'exposition au froid, et des exercices respiratoires guidés." Fred Tillon, enseignant de yoga (aussi infirmier et musicien). PROCHAINES DATES 2022 : - 15 et 16 octobre 2 jours pleins Yoga et Qi gong du vendredi soir au dimanche soir TARIFS pour deux jours 280€  tout compris (yoga, hébergement chambre seule et pension complète 2 jours, animation soirées). Réductions possibles: 263 € pour une inscription plus de deux mois à l'avance 245 € par personne pour 2 personnes s'inscrivant en même temps et partageant la même chambre. 230€ pour deux personnes s'inscrivant en même temps plus de deux mois à l'avance et partageant la même chambre DEROULEMENT STAGE YOGA ET QI GONG OCTOBRE Pratique posturale, Qi Gong, respiration, méditation, marche  afghane, mantras, musique, et peut-être des petites surprises...

MEDITATION EN MOUVEMENT

Qi Gong et Danse Soufie Week-end du 1 et 2 octobre 2022 Apaiser le mental, transformer l’esprit et en gouter la clarté grâce à des pratiques corporelles : Nicole vous propose d’explorer: - Qi Gong dans les 4 directions et Qi gong de la marche, - Danse soufie dans les 4 directions et tours derviches. (Si la météo le permet  Qi gong en plein air au bord de la rivière pour éprouver le lien avec les éléments et les 4 directions cosmiques.) Une balade dans la nature et des soirées de détente méditative au son des bols tibétains complèteront ce temps de centrage, ressourcement et harmonisation. INFORMATIONS PRATIQUES Pratique adaptée à tous (hommes et femmes tous niveaux, même débutants). 6 à 10 participants COUTS - 316 € incluant stage et tous les frais d'hébergement 2 nuits en pension complète en chambre individuelle….. Réductions possibles: - 297 € pour une inscription avant le 1 aout 2022. - 295 € par personne pour une inscription de deux personnes a la fois partageant la même chambre. - 278  € par personne pour une inscription de deux personnes a la fois avant le 1 aout 2022, et partageant la même chambre. PROGRAMME Qi Gong de la marche, “Xi Xi Hu“ : Cette pratique calme le mental, tonifie l’organisme et renforce l’énergie défensive en provoquant une hyperventilation qui stimule la circulation du sang et du "Qi" (énergie vitale). Ces marches méditatives sont particulièrement bénéfiques en cas de cancer, douleur chronique et dépression. Qi Gong des Mille Tours : Ce Qi Gong dynamique en pivot autour de l’axe libère Dai Mai, le méridien de ceinture. Il favorise ainsi la circulation de l’énergie et du sang, dégage les stagnations du foie, en particulier les toxines émotionnelles, et modifie les ondes cérébrales par son caractère répétitif, amenant dans un état quasi-méditatif. Danse soufie et tours derviches: La Danse Derviche est une méditation en mouvement issue de la tradition soufi, qui ouvre à une connexion avec le mouvement cosmique et l’univers. Elle sera précédée par une danse soufie dans les 4 directions, qui permettra de se poser sur notre verticalité, s’ancrer, densifier notre axe central et acquérir une posture solide, autorisant ainsi à lâcher prise dans le mouvement tournoyant propre à cette danse.  Relaxation sonore aux bols tibétains : Un voyage hors du temps, pour se poser dans la détente et l’ouverture et vibrer à l’unisson. La vibration des bols tibétains, en modifiant l’état vibratoire du cerveau et du corps, apporte une profonde détente physique et psychique allant vers une...

Cuisine vegetale

Une cuisine santé  & gourmande végétarienne, végétalienne, sauvage. Deux jours de pause et de partage afin d'enrichir notre cuisine quotidienne. Nous aborderons et mettrons en pratique: Les clefs pour une alimentation saine, équilibrée, gourmande et éthique. Le  rappel des bases du végétarisme et végétalisme. Le sans gluten ni produits laitiers, pour un éveil à une alimentation sans allergène. Une approche de la cuisine à base de  plantes sauvages. Les bienfaits et les saveurs des produits lactofermentés.. DATES  : Samedi 11 et dimanche 12 juin 2022. STAGE COMPLET (envoyez nous un mel si vous souhaitez être placé sur liste d'attente) TARIFS 280 € tout compris : enseignement et matériel, pension complète deux nuits.  Réductions possibles: - 263 € pour une inscription avant le 10 avril 2022 - 263€ par personne pour deux personnes s'inscrivant en même temps et partageant la même chambre. - 247 € par personne pour deux personnes s'inscrivant avant le 10 avril 2022 et partageant la même chambre. DÉROULEMENT Samedi matin et dimanche matin : confection d'un menu végétal complet suivi d'un repas dégustation. Samedi après midi balade et cueillette de plantes sauvages comestibles de saison et confection d'un plat. Proposition de jeux pour le soir après le repas. Dimanche après midi information, dégustation et confection de conserve de légumes lactofermentés. Un livret de toutes les recettes proposées vous sera remis. EFFECTIFS Limités à 8 personnes FORMATEURS Jan Vinck chef Nantais (« la cuisine végétale de Jan » Traiteur et ateliers cuisine végétale et bio) et Corinne Meynial, cuisinière à la tour d'Auzay INSCRIPTIONS RESERVATIONS Pour vous inscrire remplissez le bulletins d'inscription ci joint et adressez le nous par courrier accompagné d'un chèque d’acompte. A réception nous vous confirmerons votre inscription par mel. Le solde sera à régler sur place au début du stage. BULLETIN D'INSCRIPTION STAGE CUISINE VEGETALE JUIN 2022 TEMOIGNAGES DE STAGIAIRES Un bel article avec interview de notre chef Jan sur le site de Charlotte Goislot venue faire ce stage en 2020. 2ème week end de cuisine végétale toujours aussi chaleureux avec des vraies belles découvertes de plats inattendus et les informations nécessaires pour les recuisiner chez soi ...

Prepa concours Paysage

5 JOURS INTENSIFS EN IMMERSION:  pour préparer les concours d'entrée aux grandes écoles de paysage. Croquis d'après nature, études de sites, expression plastique, et expression écrite, 5 jours d'immersion dans les conditions du concours d'admission aux grandes écoles de paysage (Versailles, Lille, Bordeaux, Blois, Marseille) Une approche terrain, complétée par des approches théoriques. Nous travaillons en pratique la façon d'aborder un site: que regarder ? quoi noter ?...

Pause Nature

STAGE "SUR MESURE" Vous composez votre programme pour enrichir votre séjour en chambre d'hôte ou gite. Des activité au choix vous sont proposées, : yoga, Qi gong, dessin d'après nature, cueillette plantes sauvages, sophrologie, jardin.  A programmer à votre rythme, en petits groupes de 2 à 6 personnes Nous élaborons ensemble le programme et les horaires avant votre séjour. DÉROULEMENT Le matin, une heure d'approche du yoga ou qi gong dans une pratique partagée. Ensuite vous pouvez choisir soit: • Une séance d'initiation au croquis de paysage d'après nature avec Corinne Meynial (en extérieur quand le temps le permet, sinon en atelier) • Une initiation à la sophrologie avec Anne Marie Rousseau, sophrologue diplômée, • Une activité de cueillette et transformation plantes sauvages quand la saison le permet. L'après midi nous proposons de vous familiariser avec les activités d'un lieu de campagne : travaux du jardin, soin aux animaux, compost… (en fonction des saisons) ou bien partir autonome en randonnée (nous vous fournissons les plans) CORINNE MEYNIAL pratique régulièrement le yoga et le qi gong et vous propose une initiation. Elle est peintre de paysage, et enseignante. CORINNE  ET FRANÇOIS LERIQUE entretiennent à la tour d'Auzay un potager biologique et un petit élevage familial à la gestion desquels ils auront plaisir à vous initier. CONDITIONS Les tarifs varient selon votre groupe et vos choix d'hébergement. Exemple : Une journée pour deux personnes partageant la même chambre tout compris: 244 € soit 122€ par personne Une journée pour trois personnes partageant la même chambre tout compris: 322 € soit 111€ par personne Une journée pour quatre personnes réparties en deux chambres  tout compris: 358 € soit 90 € par personne La deuxième journée éventuelle est 20% moins chère Nous proposons un devis à votre demande. EXEMPLE DE JOURNEE TYPE pause nature TEMOIGNAGES "Merci pour le baby foot, le ping pong et les repas". Thibault. 6 ans. "Merci pour le dessin et le qi gong que j'ai bien aimé découvrir. J'ai bien aimé découvrir une nouvelle race de mouton". Thomas 11 ans. "Merci pour la cueillette de plantes sauvages et la cuisine de celles ci". Amélie 15 ans. "Nous avons passé avec vous un séjour extrêmement agréable et ressourçant. Merci pour tout". Fabrice. "La semaine a été ponctuée de multiples activités toutes aussi riches et sympathiques. Un grand merci pour votre accueil".Barbara. Famille R. Aout 2019...