Yoga et marche
4 jours de yoga, méditation et marche avec Brigitte Heimgartner. Entre pratique du yoga, exercices de respiration, pratique de la méditation, réveil des énergies et automassages, ce séjour propose de se ressourcer pour quelques jours loin des agitations du quotidien. DATES 2023 20 au 23 juillet 2023 : 4 jours pleins du mercredi 19 juillet pour diner au dimanche 23 juillet à 18h. TARIFS hébergement pension complète 353 € chambre seule pour les quatre jours pension complète 264 € par personne en chambre partagée pension complète 4 jours pour deux personnes s'inscrivant en même temps soit 555 € pour deux. 55 € la journée incluant la méditation du matin 8 h, le petit déjeuner, la marche et le yoga après midi jusqu’à 19h (accessible selon disponibilité). TARIF COURS DE YOGA A AJOUTER: renseignement auprès d ela formatrice: brigitte.heim@hotmail. EFFECTIFS Groupes de 6 à 10 personnes. Accessible à toutes et tous, débutant(e)s ou non. INSCRIPTION Inscription auprès de la formatrice: Brigitte Heimgartner: brigitte.heim@hotmail.fr DEROULEMENT 7h15 -8h15 (1h) Réveil des énergies - méditation 8h30 - 9h30 Petit déjeuner 10h – 12h30 (2h30) Yoga - méditation 12h30 -14h Repas 14h - 16h Repos ou marche 16h – 19h Yoga 3h Repas du soir 19h30 - 20h30 Soirées: jeux ou film Le déroulement est susceptible d’être modifié pour s'adapter au mieux aux conditions météorologiques. Ainsi que le programme en fonction des demandes. (yoga du rire, initiation au Tai-Chi, les mantras, sophrologie, marche consciente) ENSEIGNANTE Brigitte Heimgartner Professeur de yoga diplômée de EIDYT-Ouest (Shri Mahesh) depuis 2000. Sophrologue diplômée de la FFDS (Thierry Loussouarn) depuis 2002. Sophrologue spécialisée acouphènes depuis 2016. Formations - expériences : "J’ai créé une association « HANUMAN » à St.Gilles Croix de Vie (Vendée) en 2000. Dans ce cadre je propose des cours collectifs et individuels en Yoga et en Sophrologie ainsi que des stages ponctuels. J’ai pratiqué pendant 6 année le Tai-chi-chouan de Vlady Stevanovitch, j’ai suivi une formation de Shiatsu ainsi que de techniques de massages de bien-être en Thalasso. Une formation supplémentaire de la « méthode félicité » me permets de proposer des méthodes de concentration et d’attention aux étudiants très simples et utilisables immédiatement. Je m’intéresse aux neurosciences et l’importance des « émotions » dans les apprentissages et nos relations en générale. Je pratique la méditation de pleine conscience et de pleine présence." TÉMOIGNAGES DE STAGIAIRES Nous reportons ici ce que les stagiaires écrivent sur notre livre d'or. Merci à eux! "L'endroit, déjà, est magnifique, la maison, l'environnement, c'est un havre de paix au milieu de la nature.(...
Qi Gong & Méditation
Une pause régénérante grâce au Qi Gong, à la méditation, à une relaxation sonore au son des bols tibétains et au contact de la nature, en cette période proche du solstice d’été, apogée de l’énergie de feu de cette saison de la joie du cœur. Un week-end animé par Nicole El Hayani, DATES 2024 : samedi 29 et dimanche 30 juin juin 2024. 2 jours pleins du vendredi 28 juin au soir (diner inclus) au dimanche 30 à 17h. TARIFS hébergement pension complète 235€ chambre seule pension complète deux jours. + 130€ QI GONG, MEDITATION, CONCERTS BOLS TIBÉTAINS INSCRIPTION Inscription auprès de la formatrice: nicole.eh@outlook.com PUBLIC Pratique adaptée à tous (hommes et femmes tous niveaux, même débutants). 6 à 10 participants FORMATRICE Nicole EL HAYANI est professeur de Qi Gong diplômée de l’école Centre TAO de Tours, et se perfectionne régulièrement en Qi Gong et méditation avec le Dr Liu Dong. Elle est formée à la sonothérapie (Alain Griet), à la thérapie par le mouvement (structuration corps-espace-temps) et aux danses d’orient. Elle propose à travers ces différentes pratiques des outils de connaissance de soi, de mieux être et de transformation. Plus d'info sur le site de Nicole : http://www.nicole.eh.sitew.com/ PROGRAMME 2023 (ajustement pour 2024 a venir) Qi Gong de la marche, “Xi Xi Hu“ Cette pratique tonique calme le mental, tonifie l’organisme et renforce l’énergie défensive en provoquant une hyperventilation qui stimule la circulation du sang et du "Qi" (énergie vitale). Ces marches méditatives sont particulièrement bénéfiques en cas de cancer, douleur chronique et dépression. Qi Gong contre les Douleurs Le Qi Gong contre les douleurs du Dr Jian renforce les capacités d’auto-guérison du pratiquant en libérant les blocages du sang et de l’énergie cause des douleurs. Associés à des concentrations et visualisations positives et au travail sur foie, muscles et tendons, les mouvement d’étirement, spirale et torsion de la colonne vertébrale, “colonne céleste“, régulent la circulation du sang et de l’énergie dans les méridiens et dispersent les blocages, liés en particulier aux émotions. Où il y a douleur il y a blocage, c’est un précepte connu du « Nei Jing », classique de la Médecine Traditionnelle Chinoise (475-221 a J.C) Méditation Nous pratiquerons la méditation "L’Arbre d’Or - la Graine d’Or". Cette méditation basée sur des mantras (vibrations) avec mudra (position des mains) fait grandir la Graine d’Or, don du Ciel située entre Dan Tian et périnée et développe l'énergie originelle. Pratiquée en groupe elle aide à soutenir les plus fragiles qui se placent au centre des autres méditants. Les journées débuteront par...
Yoga & Qigong
Fred et Christelle vous préparent un programme alliant pratique posturale de Yoga, de Qi Gong, respiration, méditation, marche afghane, mantras, musique, et peut-être des petites surprises...
Yoga & marche, sylvoyoga
1 à 4 jours très ressourçants et joyeux grâce au yoga très doux et aux promenades dans la campagne ...
Qi gong et meditation
6 jours de ressourcement en pleine campagne grâce au Qi gong de Dominique Robin....