Yoga et marche
4 jours de yoga, méditation et marche avec Brigitte Heimgartner. Entre pratique du yoga, exercices de respiration, pratique de la méditation, réveil des énergies et automassages, ce séjour propose de se ressourcer pour quelques jours loin des agitations du quotidien. DATES 2023 20 au 23 juillet 2023 : 4 jours pleins du mercredi 19 juillet pour diner au dimanche 23 juillet à 18h. TARIFS hébergement pension complète 353 € chambre seule pour les quatre jours pension complète 264 € par personne en chambre partagée pension complète 4 jours pour deux personnes s'inscrivant en même temps soit 555 € pour deux. 55 € la journée incluant la méditation du matin 8 h, le petit déjeuner, la marche et le yoga après midi jusqu’à 19h (accessible selon disponibilité). TARIF COURS DE YOGA A AJOUTER: renseignement auprès d ela formatrice: brigitte.heim@hotmail. EFFECTIFS Groupes de 6 à 10 personnes. Accessible à toutes et tous, débutant(e)s ou non. INSCRIPTION Inscription auprès de la formatrice: Brigitte Heimgartner: brigitte.heim@hotmail.fr DEROULEMENT 7h15 -8h15 (1h) Réveil des énergies - méditation 8h30 - 9h30 Petit déjeuner 10h – 12h30 (2h30) Yoga - méditation 12h30 -14h Repas 14h - 16h Repos ou marche 16h – 19h Yoga 3h Repas du soir 19h30 - 20h30 Soirées: jeux ou film Le déroulement est susceptible d’être modifié pour s'adapter au mieux aux conditions météorologiques. Ainsi que le programme en fonction des demandes. (yoga du rire, initiation au Tai-Chi, les mantras, sophrologie, marche consciente) ENSEIGNANTE Brigitte Heimgartner Professeur de yoga diplômée de EIDYT-Ouest (Shri Mahesh) depuis 2000. Sophrologue diplômée de la FFDS (Thierry Loussouarn) depuis 2002. Sophrologue spécialisée acouphènes depuis 2016. Formations - expériences : "J’ai créé une association « HANUMAN » à St.Gilles Croix de Vie (Vendée) en 2000. Dans ce cadre je propose des cours collectifs et individuels en Yoga et en Sophrologie ainsi que des stages ponctuels. J’ai pratiqué pendant 6 année le Tai-chi-chouan de Vlady Stevanovitch, j’ai suivi une formation de Shiatsu ainsi que de techniques de massages de bien-être en Thalasso. Une formation supplémentaire de la « méthode félicité » me permets de proposer des méthodes de concentration et d’attention aux étudiants très simples et utilisables immédiatement. Je m’intéresse aux neurosciences et l’importance des « émotions » dans les apprentissages et nos relations en générale. Je pratique la méditation de pleine conscience et de pleine présence." TÉMOIGNAGES DE STAGIAIRES Nous reportons ici ce que les stagiaires écrivent sur notre livre d'or. Merci à eux! "L'endroit, déjà, est magnifique, la maison, l'environnement, c'est un havre de paix au milieu de la nature.(...