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Qi Gong & Méditation

Une pause ressourçante d’un week end grâce à la méditation, au Qi Gong, à une relaxation sonore au son des bols tibétains, et au contact avec la vitalité de la nature au printemps, animée par Nicole El Hayani. DATES 2022 : 6 au 8 mai 2022. 2  jours  pleins du vendredi 6 mai  au soir (diner inclus) au dimanche 8 à 17h STAGE COMPLET! Appelez nous si vous souhaitez  vous mettre en liste d'attente en cas de désistement. TARIFS 316€  tout compris (qi gong et méditations, hébergement chambre seule et pension complète 2 jours, animation soirées). Réductions possibles: 297 € pour une inscription avant le  5 mars 2022 295 € par personne pour 2 personnes s'inscrivant en même temps et partageant la même chambre. 278 € pour deux personnes s'inscrivant en même temps avant le 5 mars 2022 et partageant la même chambre PUBLIC Pratique adaptée à tous (hommes et femmes tous niveaux, même débutants). 6 à 10 participants PROGRAMME Qi Gong : le Yi Jin Xi Sui Jing méthode Liu Dong 12 mouvements pour étirer les tendons, transformer les fascias et renforcer les muscles, ainsi que pour étirer et nettoyer la moelle et les nerfs. Une série d’origine bouddhiste qui fortifie le corps en douceur, en lien avec l’esprit du cœur, préparant ainsi au mouvement de la vie comme à la méditation. Méditation Nous pratiquerons des méditations dites “extatiques“ issues de la tradition du Vijnana Bhairava Tantra : des méditations de réveil de notre énergie vitale, d’harmonisation de nos centres énergétiques et de connexion à l’énergie subtile de l’univers, pour un apaisement de l’esprit et une ouverture de la conscience tout en douceur. Relaxation sonore aux bols tibétains Détente et harmonie. Un voyage hors du temps … La vibration grave et ample des bols tibétains a la particularité d'amener rapidement dans un état de relaxation profonde voire de méditation, dont les effets bienfaisants peuvent continuer à se faire sentir pendant plusieurs jours. DEROULEMENT Vendredi 6 mai : accueil et installation à partir de 17h - Diner à 19h30 21h : Relaxation sonore aux bols tibétains Samedi 7 mai  7h30-8h30 : Méditation et réveil de l’énergie 10h30-12h30: Qi Gong Déjeuner puis temps libre 16h00-19h00 : Qi Gong 21h00 : Méditation Dimanche 8 mai : 7h30-8h30 : Méditation et réveil de l’énergie 10h30-12h30 : Qi Gong 14h30 -17 h : Qi Gong INSCRIPTION Vous trouverez ci dessous les bulletins d’inscription à imprimer, remplir et nous renvoyer accompagné de l’acompte pour réservation. Un reçu vous sera adressé par mel. bulletin d'inscription FORMATRICE Nicole EL HAYANI est professeur de Qi Gong diplômée de l’école Centre...