Qi Gong & Méditation
Une pause régénérante grâce au Qi Gong, à la méditation, à une relaxation sonore au son des bols tibétains et au contact de la nature, en cette période proche du solstice d’été, apogée de l’énergie de feu de cette saison de la joie du cœur. Un week-end animé par Nicole El Hayani, DATES 2024 : samedi 29 et dimanche 30 juin juin 2024. 2 jours pleins du vendredi 28 juin au soir (diner inclus) au dimanche 30 à 17h. TARIFS hébergement pension complète 235€ chambre seule pension complète deux jours. + 130€ QI GONG, MEDITATION, CONCERTS BOLS TIBÉTAINS INSCRIPTION Inscription auprès de la formatrice: nicole.eh@outlook.com PUBLIC Pratique adaptée à tous (hommes et femmes tous niveaux, même débutants). 6 à 10 participants FORMATRICE Nicole EL HAYANI est professeur de Qi Gong diplômée de l’école Centre TAO de Tours, et se perfectionne régulièrement en Qi Gong et méditation avec le Dr Liu Dong. Elle est formée à la sonothérapie (Alain Griet), à la thérapie par le mouvement (structuration corps-espace-temps) et aux danses d’orient. Elle propose à travers ces différentes pratiques des outils de connaissance de soi, de mieux être et de transformation. Plus d'info sur le site de Nicole : http://www.nicole.eh.sitew.com/ PROGRAMME 2023 (ajustement pour 2024 a venir) Qi Gong de la marche, “Xi Xi Hu“ Cette pratique tonique calme le mental, tonifie l’organisme et renforce l’énergie défensive en provoquant une hyperventilation qui stimule la circulation du sang et du "Qi" (énergie vitale). Ces marches méditatives sont particulièrement bénéfiques en cas de cancer, douleur chronique et dépression. Qi Gong contre les Douleurs Le Qi Gong contre les douleurs du Dr Jian renforce les capacités d’auto-guérison du pratiquant en libérant les blocages du sang et de l’énergie cause des douleurs. Associés à des concentrations et visualisations positives et au travail sur foie, muscles et tendons, les mouvement d’étirement, spirale et torsion de la colonne vertébrale, “colonne céleste“, régulent la circulation du sang et de l’énergie dans les méridiens et dispersent les blocages, liés en particulier aux émotions. Où il y a douleur il y a blocage, c’est un précepte connu du « Nei Jing », classique de la Médecine Traditionnelle Chinoise (475-221 a J.C) Méditation Nous pratiquerons la méditation "L’Arbre d’Or - la Graine d’Or". Cette méditation basée sur des mantras (vibrations) avec mudra (position des mains) fait grandir la Graine d’Or, don du Ciel située entre Dan Tian et périnée et développe l'énergie originelle. Pratiquée en groupe elle aide à soutenir les plus fragiles qui se placent au centre des autres méditants. Les journées débuteront par...