méditation de pleine conscience MBSR

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méditation de pleine conscience MBSR

Dans notre belle salle dite « Vanupied » A partir du 10 septembre

Anne Marie Michaud animera une session de Méditation de pleine conscience selon le programme MBSR

(MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)): Réduction du Stress par l’Entrainement à la Pleine conscience.

Les séances se dérouleront chaque mardi du 10 septembre au 22 octobre 2019 de 19h30 à 22h

et le mardi 5 novembre, plus une journée complète le samedi 19 octobre de 10h à 16h30.

Ce programme propose:

– Des exercices guidés de méditation formelle (allongé, debout, assis, marches, mouvements en conscience) ;

– Des exercices de méditation informelle à intégrer à notre quotidien;

– Des apports théoriques, enregistrements audio et support écrit pour la pratique quotidienne;

– Des échanges sur l’expérience en duo et en groupe.

Ce programme correspond au protocole élaboré par Jon Kabat Zin cf site ABM

Les inscriptions se font après entretien individuel.

Tarif 350€ pour l’ensemble du processus. Paiements échelonnés possibles.

RÉUNIONS D’INFORMATION: mercredi 7 et 28 aout de 20h à 21 h à la maison des associations à Bressuire.

CONTACT: Anne Marie Michaud: 06 46 81 86 14 ou pleineconscience-qigong79@orange.fr

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